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日本東北秋季旅行｜行李收拾清單

依自己的天數、住宿設備與身體需求增減。勾選代表已經放入行李，不只是「準備要帶」。

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🛂 證件、金錢與重要資料

• [ ] 護照
• [ ] 機票／電子登機證
• [ ] Visit Japan Web 填寫登錄
• [ ] Visit Japan Web 海關入境 QR Code 截圖
• [ ] 旅遊保險購買、理賠方式確認
• [ ] 日圓現金
• [ ] 信用卡／行動支付／備用支付方式
• [ ] 飯店、交通與預約確認資料
• [ ] 護照與重要資料備份
• [ ] 緊急聯絡人與信用卡掛失電話

📱 手機與電子用品

• [ ] 手機
• [ ] 日本上網 SIM／eSIM／漫遊
• [ ] 充電線與充電器
• [ ] 行動電源（放隨身行李）
• [ ] 耳機
• [ ] 相機、記憶卡與充電設備
• [ ] 萬用轉接頭（依設備需求）

👕 衣物

• [ ] 上衣
• [ ] 長褲
• [ ] 內衣褲
• [ ] 襪子
• [ ] 睡衣
• [ ] 保暖中層衣物
• [ ] 防風／防水外套
• [ ] 輕薄羽絨或保暖外套
• [ ] 帽子
• [ ] 圍巾／脖圍（依氣溫與個人習慣）
• [ ] 手套
• [ ] 太陽眼鏡
• [ ] 備用衣物一套（放隨身行李）

🥾 健行與雨天用品

• [ ] 已穿習慣的防滑健行鞋
• [ ] 厚襪／健行襪
• [ ] 輕便雨衣（依需求）
• [ ] 折疊傘（依需求）
• [ ] 小型隨身包
• [ ] 水壺（依需求）
• [ ] 毛巾／擦汗巾
• [ ] 防曬用品
• [ ] 護膝或登山杖（依需求）
• [ ] 行動糧（可當地買）

🪥 盥洗與日常用品

• [ ] 護手霜（必要）
• [ ] 牙刷與牙膏（依住宿需求）
• [ ] 沐浴乳、洗髮用品（依住宿需求）
• [ ] 止汗、味道管理用品
• [ ] 洗臉、保養品、化妝與卸妝品
• [ ] 卸妝棉、棉花棒
• [ ] 隱形眼鏡、藥水與備用眼鏡
• [ ] 口罩
• [ ] 衛生紙與濕紙巾、生理期用品
• [ ] 購物袋／環保袋
• [ ] 夾鏈袋
• [ ] 室內拖鞋（依住宿需求）
• [ ] 吹風機（依需求）

💊 藥品與健康用品

• [ ] 個人處方藥（備足天數並保留原包裝）
• [ ] 感冒藥
• [ ] 止痛藥
• [ ] 腸胃藥
• [ ] 暈車藥
• [ ] OK 繃與簡易外傷用品
• [ ] 肌肉痠痛貼布／藥膏
• [ ] 溫度計
• [ ] 個人保健或輔具用品

🌱 素食旅客區

• [ ] 素食泡麵或料理包
• [ ] 素食點心

🚪 出門前最後確認

• [ ] 護照已放入隨身包
• [ ] 手機、錢包與信用卡已帶
• [ ] 行動電源未放入托運行李
• [ ] 處方藥與當天會用到的藥放入隨身包
• [ ] 家中電器、瓦斯、門窗與垃圾已確認
• [ ] 確認行李皆由本人整理，沒有他人託帶或來源不明的物品
• [ ] 已確認前往機場的時間與交通方式

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建議先依清單備齊物品，出發前一天再用「出門前最後確認」重查一次。山區溫差、降雨與風勢變化大，衣物請依出發前天氣預報調整。

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